건강식단2 간단하게 만들 수 있는 맛있는 샐러드 레시피 닭가슴살 시저 샐러드, 그릭 샐러드, 아보카도 퀴노아 샐러드 샐러드는 간단하게 만들 수 있으면서도 건강한 식사를 즐길 수 있는 최고의 요리 중 하나입니다. 오늘 소개할 닭가슴살 시저 샐러드, 그릭 샐러드, 아보카도 퀴노아 샐러드는 재료가 간단하고 준비 시간이 짧아 바쁜 일상 속에서도 가볍고 영양가 있는 한 끼를 즐길 수 있게 도와줍니다. 누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 샐러드 레시피로 상큼하고 신선한 맛을 경험해 보세요.1. 닭가슴살 시저 샐러드재료 준비하기닭가슴살: 1개 (150g)로메인 상추: 3장파마산 치즈: 2큰술크루통: 1/2컵올리브유: 1큰술소금, 후추: 약간드레싱 재료마요네즈: 2큰술레몬즙: 1큰술디종 머스타드: 1작은술다진 마늘: 1/2작은술앤초비 페이스트 (선택 사항): 1/2작은술샐러드 만들기 닭가슴살 준비: 닭가슴살은 소금과 후추로 간을 한 뒤.. 2024. 9. 5. 간단하고 영양 가득한 채식주의자 레시피 렌틸콩과 야채 커리 채식주의자들을 위한 간단하면서도 영양 가득한 렌틸콩과 야채 커리 레시피를 소개합니다. 이 요리는 단백질이 풍부한 렌틸콩과 신선한 야채들로 구성되어 있으며, 맛있고 든든한 한 끼 식사를 제공해 줍니다. 특히 다양한 향신료와 함께 조리된 커리는 풍부한 맛을 자랑하며, 식물성 재료만으로도 깊고 진한 풍미를 느낄 수 있습니다. 채식주의자뿐만 아니라 일반 식단을 따르는 사람들도 즐길 수 있는 요리로, 채소의 신선함과 건강한 맛을 동시에 즐길 수 있는 레시피입니다.재료 준비하기 렌틸콩: 1컵 (미리 불려서 준비)감자: 1개 (깍둑썰기)당근: 1개 (깍둑썰기)양파: 1개 (다진 것)토마토: 2개 (다진 것)코코넛 밀크: 1컵시금치: 한 줌다진 마늘: 2쪽생강: 1작은술 (다진 것)카레 가루: 2큰술커민 가루: 1작은.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
